雙十連假約騎台中-日月潭

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10/9 早上5:00準備起床，準備了歐式麵包再泡一杯咖啡就是滿足單車運動所需的碳水，出門前帶上月餅常備用糧，車架上裝上二瓶水壺6：00出門但計畫總有遇到變化出門晚上，趕緊用GPS找出最短路徑走台灣大道穿過甘城到太平區，問題是Google Map模式用Bike模式走的不是最短路徑，反而是走小街小巷，約好七點的慢了五分我才到。

一到一江橋二話不說就出發向136赤嵌頂出發，老同學這次一改常態騎鈦登山車，這個選擇在後面會吃滿多苦頭的，給他良心的建議把公路車的後變齒比換成14-34的飛輪適應多變綜合山地平路的路線。

在離赤嵌頂不遠的緩坡同學停下來休息，正準備要下車時突然失去意識向前倒下，右腳膝蓋有約３公分寬及左腳小腿被車架擦傷，一問之下原來同學昨天才捐了５００ＣＣ早餐至今還沒吃放在車上，這真的很母湯畢境自行車是高強度運動，騎車的過程一但餓了其實就表示身體在過度消耗，如果身體素質較弱身體很快就會失控，輕則疲勞、心跳加速，重則視線模糊、昏厥更甚會失去意識不可不小心，身邊有好幾個新入門車友因想控制熱量刻意想利用高強度單車運動來減重，老實說高度強運動最重要的一點就是穩定的補給，運動過程中要適時進食維持穩定的熱量供給維持運動強度。

在同學進食休息十多分後再上車就能一路騎到台１４線，找了間雜貨店補水吃７７巧克力，檢討過山上遇到的情況後再出發到埔里的全家上廁所

結語: 又一次遇到車友在進食這塊保守了引起身體不適，專項運動是需要具備一些專項知識才能吃的開心動的健康，連假騎車後可以大休二天所以就放手去騎就對了，運動後要好好吃足蛋白質修復消耗肌肉，有必要再輔助器材放鬆肌群。

2020 台中巿時代騎輪節記錄

台中巿府舉辦的時代騎輪節算很新的自行車賽事，是台中巿比較大型的自行車活動，過去參加了二屆，為了在辦公室推行自行車運動，就找了過去參加過萬眾騎拜的同仁一同報名參加，但第一次報名是2017那年只有我跟Frank二人報名，他騎的是小徑車在第一次參賽後，決心買了公路車正式踩了自行車運動的坑，好的開始從來就不嫌晚，雖然常常被操的說輕鬆騎不好嗎？但還是每次都認真的來參與。

2018年自己的狀況不是很好就沒心情報名該年的比賽，時間就來到2019年的騎輪節，第二次報名騎人員就多起來了有老伙伴Frank跟Stan，新朋友Hungo是老同事，雖然現在分別服務不同公司但住的很近，晚上出門散步常常遇到。Hungo因為過了報名時間，就只能陪騎沒有實際成績，開始騎車的理由大家都差不多，步入中年後身體的機能明顯不如青少年，體型也出現大叔樣令人擔心自己會變怪叔叔。這次賽程的距離都還有超過百K算是他的百K初體驗，在未段的大魔王大度山藍色公路，大伙的體力都到極限而回收車開始回收騎不上藍色公路的車友，大家在大度山腳下的好同事Rick建議走改騎往烏日繞過大度山，我是選擇單推大度山因為這座山跟自家後院沒二樣沒有怕的，最後大家在巿府的廣場重新集合完成比賽留下回憶。

經過這一役，大家感覺可以正式成立車隊和群組來交換訓練心得和常態約騎，看著伙伴能自發性的在群組內互損求進度，真的有回到青少年時期的感覺。這段時間會約下班後夜騎，假日騎鳳山寺，大坑和太平136，勞工節約爬山。

最開心的是新成員加入Rick和Robin哥加入，在2020年的時代騎輪節又意外加入了Roger兄，當然不能忘了隱藏版的團員Scott，開美食團的一哥。

去年大家在大魔王藍色公路吃鱉，今年大家要雪恥全體都完騎回到終點，尾聲的在巿府廣場的摸彩有Stan請客的現炸大雞排，還摸中運動羊毛襪劃下完美句點。