星期六, 5月 23, 2020

谷關七雄之登老六白毛山

話說回來我們開始決定登谷關七雄
起源自一場送舊餐會
隨口提問了熟悉爬山的同事
老二馬崙山好不好爬
一下子就給你說這很有難度
反讓我們覺得如果可先拿下老二馬崙山
就可以給我們帶來足夠的信心把七雄都完成
這件事完全印證在老六白毛山身上
因為一開始我是先登山老七唐麻丹山
算是對復健許久的膝蓋做一次登山的壓力測試
順利通過休息了五天接著馬崙山也成功了
跟同事Robin約定好了5/17二人同登白毛山
白毛山難度跟唐麻丹山沒有差很多
事前我烘烤了黃金牛角麵包當行動糧
同事也準備了超好吃中興大學早餐飯糰
糧食十分充足就沒有把爐具和泡麵帶上山
以減輕背包的重量這很明智
爬山重要的原則之一就是非必要的東西衣服
都不要帶在身上那怕是多一克
一路下來都會是不小的負擔
約好早上的時間搭了Robin從老爸那借來的小車車
一路邊開邊聊經過之前開的路來到白鹿吊橋
走過新建的白鹿吊橋遠遠還可以看到舊大橋的遺址
吊橋的儘頭是條T型岔路
觀察右邊的地面看起來像比較多人走過的樣子
這幾次的登山經驗告訴我
山路都是人多走出來的
所以不知怎麼走就看地方的落葉和泥土足跡就是了

如果走舊路是開車過馬鞍水霸延著山路開車到登山口附近
但我們是認為車車還是少開進登山路線能走就走
只是登山口之前路一點也沒在輕鬆的應該有15%以上坡度
經過一座隱身在路旁森林內的山神土地公廟
估計很難走過去參拜就遠遠向著土地公求這一路平安下山
這日是假日遇到一大團霧峰登山社的山友在登山口
後來在山頂也是因為他們走了1430山峰我們才有信心走陌生的路

這次的走法跟上次有些不同
讓同事自己控制登山的速度
配合心率採用MFA的訓練方法
MFA是Maximum Aerobic Function最大有氧能力耐力訓練方法的簡稱
有興趣可以參考連結MFA介紹
就試著固定心率在150-160上下的強度登山
每個人即使在心率相同的情況下
肌肉輸出的強度和耐力在先天和後天的差異會有所不同

我的訓練方式一向是以耐力為主
使用的方法根據LSD(Long Slow Distance)
算是從小就習慣運用的方法
因為先天的關係爆發力完全不行
但比耐力我可以堅持到最後
同事是在一年前開始規律的慢跑
二人都能維持在一個很有節律的速度前進
延途的風景也沒少看話也沒少說
尤其是二個六年級的中年大叔
內心還是有許多想法心願想去完成
都說40歲到60歲是人生重要的轉型期
不管是工作、家庭與未境心願都要取一個平衡
這次的疫情也不得不讓我提早面對轉型
讓自己提早離開舒適圈對挑戰接受新的變化
每一次讓自己重歸山林去回想剛出社會時
那種不怕挑戰不懼堅難的精神
克苦耐勞的培養自己不足的能力
頑固的生存下去

因為最近剛發佈了黃蜂颱風的海上警報
昨天傍晚還下了一場超大豪雨還難得出了雙虹
所以今天二人都有最壞打算下如果下雨就撤
還好老天爺幫忙在山頂的涼亭休息時天一度黑的像要下大雨
等了十多分雲層慢慢退散才放下心來緩緩下山
第一次走像1430峰的這樣一路手腳並用的徒坡
幾次不小心就整個人失去重心坐到泥土上
也是因為這樣所以更讓我愛上山林
未來登山能力夠了會想來三天兩夜的長途路線
滿足自己愛好親近大自然的感動
感謝一路相伴的好伙伴
不管多累多疲勞還是能保持有說有笑
也許沒有一條人生道路是輕鬆的
又能有幾個人可以在人生低潮互相支持的
有友有酒有美食基本上就足矣

總結一下白毛山的特色
在近三角點前有一處山脊左右二邊是大懸壁
可以鳥瞰谷關公路的全貌
這裡讓Robin兄忍不住大叫又錄影分享
登高讓人體認到自己的微不足道
藉由上帝的視角人的一切煩惱似乎不值得一提
學習著保持平靜來看得身邊的人事物
感覺上萬物會變的透明清晰
也比較不會有不安或不合理的情緒
凡事自有他的安排
準備出發


























星期三, 5月 13, 2020

2019 環島第一天 W6 8/24 台中-台南

第一天 W6 8/24 台中住家 -> 窩‧台南背包客棧$400 (Wow Tainan Hostel) 府前路一段90巷7號

這天睡的還好不知為何只睡到3點半就醒了睡不著

就繼續把環島準備工作做好

早餐把烤失敗的巧克力土司消化掉

原因是把無鹽奶油誤加成含鹽奶油導至巧克力風味都被鹽味蓋過了

差不多五點半離開家往烏口成功嶺騎

這次走的環島路徑是逆時方向和上次環島時不同

第一個遇到的車友是一位女性

在烏日騎時從後居上就一路閒聊也是有跟團環島經驗

分享蘇花公路天氣可以從騎重機每天通勤的臉書了解路況


這天天氣陰受白鹿颱風的影響

我就沒戴袖套結果一天下來還是曬黑

事先規畫好的導航路線以到住宿點最短距離

第一站是安排了西螺的傳統早餐九層糕+肉羹

很久以前就耳聞想來吃看看

但家裡那群都是怕太陽的很難走進鄉野

這樣一餐才吃了80元好經濟還超耐餓


下一站就來到新港的媽祖廟雖然不比北港媽祖廟

但仍看得出平時也是很熱鬧

在廟前的街口買了一杯青草茶30元

又騎沒多久就遇到要下雨了在路上的加油站就成了換裝的臨時躲雨處

才換了沒多久雨就停了這次只依GPS導的小徑和大路

穿梭在如果是自己開車絕對不會走到的道路

來到了台南太子鎮有好大一間太子廟旁有一間7-11

剛好午餐還沒吃肚子有點餓又看天氣又快下雨了就進去休息

點了蕃茄義大利麵配養樂多

吃沒多久就開始下大雨休息的滑滑手機後就小睡了一下

等雨停又開始前進的騎行在進台南巿

在路邊的小貨車點了綠豆湯來止飢

在快目的地之前在車流很大的路邊又喝了一杯楊桃汁+7喜

天氣慢慢的越來越暗看樣子又快下雨了

此時手機再次沒電把行動電源接上開機

重新設定導航順利抵達今天要住宿的

窩. 台南


此時天空像說好的一樣一陣吵雜聲外面下起了很大雨勢

還好自己在前十分鐘到住宿點不然就很累了

門口有二名男性在聊天問了一下確定地點無誤

就把單車搬上台階在櫃台辦理好入住手續

前天用Agoda訂的房有線上刷卡

所以用身份證確定身份

先取下車上最主要的貨架包

跟著很瘦的門房負責人上了四樓

第一眼印像這窩台南很乾靜

今天住的人很少我知道的就只有二名跟我同四人房的學生

全身又濕又臭的先去洗了澡

出來跟一樓櫃台打聽一下附近的美食似乎沒有很多

借了傘走出屋外風雨明顯大了起來

傘都撐不太住的逛了一下附近主要是賣意麵和日式餐點

沒什麼想吃的就在7-11買了滿漢全席泡麵+鰻魚鑵頭+爽Beer當晚餐

回到住處的二樓交誼廳準備泡泡麵

發現餐桌有二位女大學生而沙發區有一位跟我同房下鋪的室友

先觀察了一下二位女大學生看來感情很要好

聊了一下是大三生原本是高中同學但一直保有友誼

在讀不同大學還是會一起出來玩

他們自己切菜煮晚餐

一人負責煮另一人負責說說笑笑

而我就吃著泡麵喝著啤酒和他們閒聊著

分享著他們親手煮的馬鈴薯燉肉配著啤酒


吃飽後我移座到電視前的沙發看書

沒多久就很睏了此時還沒10點吧

就上樓刷牙準備睡覺了

睡著時不時被巨大的風切聲和雨點聲給吵醒

今晚是白鹿颱風中心穿越南台灣的時間

心裡想如果天亮風雨還怎麼大那就在台南多住一天吧

迷迷糊糊的7點半醒來因為早餐要8點才提供所以在床上賴了半小時研究颱風動態

8點去二樓吃早餐看電視很恷裁的活動

之後發現風雨都小了許多決定還是出發往屏東風城

因為Agoda訂的房不能退房的

糖廠整修沒有營業門口拍照留念

很值得路過的地方

有名西螺老街九層糕

吃的好飽

沒去北港經過新港的老廟

這裡有不錯的景就來拍個照

洗好澡了

有特色

懷舊風

有人分享晚餐感恩


星期日, 5月 10, 2020

谷關七雄-新山馬崙山 2020/4/19


五天前搭了同事的順風山先挑戰唐麻丹山
就等時間到來爬馬崙山
跟先前一樣約了早上七點在公司大樓下集合
Robin貼心準備了中興大學著名的飯團給大家當早餐
坐Frank的便車前往谷關台電巷
沿先前開過的路線走74下松江路切東山路往新社再轉天冷

三人在車上聊起大家開始爬山的一些心路歷程
也都好久沒有走原始登山步道
就是在結緍生小孩後能夠有一整天的空閒跟朋友去爬山
幾乎是不可能實現的夢想
同事的太座都是非常通情通理的
適當給先生出去大自然透透氣回家路上順便買些土產
相信可以給家庭帶來更辛福的芬圍的

先在谷關溫泉區的全家上廁所完
再開往台電巷沿產業道路旁找好停車位
話不說多跟二位有良好運動習慣的勇腳
一開始Frank就一路開四分速在熱身
才剛開始時弄得我有點趕不上
Friank的運動特性都是起步就火力全開
當兵的話很適合作偵查兵

忘了說剛出發先經過一處叉路
左邊是走斯巴克那右邊是經八壯士(松樹群)
我提議右邊走到山腳下
從右邊的路線走感覺比較原始不用經過露營區 
但走沒多久先看到電塔 
不是很肯定路線有沒有走對因為看起來像是私人土地的路 
所以大家繼續往前走我慢下來繼續查看一些部落客寫的資料
果然這個電塔是個標誌性地標 
於是大家就放心的一路向上 

差不多走了1公里左右我們一直都是比較陡上的路徑 
這時遇到一對下山的夫妻 
好奇的詢問下他們是走一個O字形路線並沒有到山頂 
心想夫妻能夠一起牽手來爬山也是滿愜意的一件事情 
這時Frank還是很認真的 
扮演者偵察兵的角色 不久Robin查看手上的心率錶 
發現已經高達150下/分鐘 
其實我也感覺速度有點快 
Frank也拿起手上的小米運動手錶 比對了一下心率竟然不高 
但大家還是決定先慢下來喝口水 
這時大家決定輪流帶頭控制行進的節奏 
我自告奮勇走在最前頭
用平時騎車控速的習慣 控制的整體行進的節奏 
就這樣走到了登山入口處
這時應該有3公里了吧 
但其實我們可能才走了1.5公里 
就已經感覺有點累了 
後來才發現我們忽略了8壯士的松樹 
回程也沒有再經過這條路線實屬可惜 
以後還會不會再來呢? 可能等體力再更上一層樓吧 

因為路線很長我們的目標一直訂在第一個涼亭 
所以中間基本上沒什麼休息
喝個水吃顆糖果就這樣 一路向前衝 
在快到11點的時候我們終於來到第一個涼亭 
這時Frank是說我們到第二個涼亭在吃中飯吧! 
一個涼亭人聚集的的蠻多的 
很多人在這邊休息因為今天是假日 
Robin拿出太座手作手作的杏仁脆餅 
大家精神百倍的又一路的向前沖沖沖 
差不多30分鐘左右我們到了第二個涼亭 
心裡想時間還早要不要先直接攻頂再下來吃午餐
於是大家又繼續衝衝衝 
沒想到這一走就又走了30分鐘過12點還沒到 
途中有經過了燒炭窯 是以前的人留下的遺跡 
後來又發現 掛繩索的一些固定裝 
都是以前伐木時方便固定木材的設計 
心想距離應該不遠了我們又繼續向前 
不知走了多久才發現原來有第三個涼亭 
好吧這是後肚子真的餓了 
大家停下來找個好位置 
因為涼亭位早就被早來的人都佔據了
我們在旁邊的空地上找那個可以擺登山爐的石頭 
Frank開始準備為大家燒煮開水煮泡麵 
我也從背包拿出早上準備的帕瑪森香蒜麵包 
打算在泡麵煮好之前先給大家墊墊肚子 
才正準備開始享用麵包 
Frank發現背包裡少了瓦斯爐爐頭 
這下有點不知所措
開始跟旁邊其他團的登山客詢問有沒有多的爐頭可以借用 
看著其他登山客準備的午餐沒有最豐盛只有更豐盛 
最誇張的是有西瓜有紅酒有泡麵竟然還有烤牛排 
這是來開野餐的吧
但我們現在連煮泡麵的爐頭都沒有 
我提議先吃起司香蒜麵包等下山的時候經過便利商店再來泡泡麵享用 
大家同意就這麼決定了 Robin因為還有自己帶的飯糰 
所以我跟Fran享用這麵包 
順便要求拍張照 為這一款 馬崙山專用麵包 留下照片 
吃飽喝足還享用的隔壁團分享給我們的西瓜 
感謝之意後 出發前往山頂 

到一個向上的徒坡前發現我們身上的裝備太重了 
於是建議把背包先放在旁邊的松樹林下 輕裝上山 
經過劍竹林又經過很小的步道 
Frank因為吃得很飽吧
跑很快我在後面苦苦追 
然後Robin在後面看風景 
過了劍竹林沒多久Frank大叫到山頂了 
這時我才鬆了一口氣因為大腿已經快爆掉了 
到了山頂很塞車人爆多
大家都在等三角點拍照 
前面的老大哥老大姐拍了十幾分鐘還沒拍完 
我們三人就隨便拍個三角點 在個好角度拍一下告示牌 
匆匆下山了
沿路還是有很多上山的登山客 
其中也不乏小孩子
我家的小孩爬大坑登山步道都快不行了 
根本不想要帶他們來挑戰這麼難的登山路線 
只能給這些小朋友大聲的叫個讚 

拿回自己的登山背包後 大家也就一口氣的往山下走 
一直走一直走一直走 計算著什麼時候可以走到山腳下 
本預計是4點要到山下的 實際上我們到了4點半才到車上 
中間經過子母松 拍了幾張照片 
也經過一個景觀台 看能附近幾座山的山頭 
感覺谷關真是個好地方 有很多山可以爬 空氣又不錯 
回到車上大家真的累了 
換了衣服準備來去找個地方 喝咖啡吃泡麵 
車開著開著 又經過了天冷的發電廠 大家停下來嚐品嚐五葉松冰棒 
我到對面的小店買了芒果青 這是小朋友愛吃的 
多買了一包給Frank感謝他幫我們大家開車 
因為很晚了大家都急著要回家 
車回到公司樓下大家終於完成了一件 
大家一起完成的事情 哪種充實感 很是真實 
喜歡這樣的同伴 有共同的目標 互相鼓勵互相支持 互相講幹話 
最後成功的完成的目標 
這給我們很大的信心接下來的其他谷關山雄就等我們一一登上吧


下山選斯可巴步道走

下山走到這己經是強顏歡笑了

還是有偶包的笑開心一點

學一下忍者再忍一下

古人曾於此建校

被偷拍滿有趣的

原始山林台灣真好

三角點滿滿人等不及自拍就對

馬崙山三結義

山頂前的路況是最差的

烤炭窯

回到車上來一張

隨性拍

起點處

最帥的姿式
文字說明




午餐時間

跟臉一樣大的麵包吃很飽

吃一個就夠了


放置行季輕量化

這山路有硬

自拍

帥的姿式


滑軌的遺址

人比樹帥

下山了

母子松

還有餘力

說明板

這組合強的

江苙萁 2022 談琴獨奏會

                              浮生若夢               江苙萁 2022 談琴獨奏會 原文連結  有音樂連結 其實早己經快忘記購票進音樂廳聆聽古典樂是什麼樣的感受了 會開始聽音樂會是因為在就讀專科時 參加了國樂社團又稱民族音樂 一開始也是...